השיר העברי לילד/ה

התמונה מאתר pixwords solotions סבתי נהגה לשאול: שבעת שינה? חוקרי השינה עושים לילות כימים כדי ללמוד את תת התודעה ואת התהליכים המתרחשים במוחנו מרגע שאנו עוצמים עין ועד להתעוררות. אנו יודעים שבמהלך השינה קיימים שלבים עיקריים: - שלב ההרדמות, נים ולא נים. - שלב השינה השטחית בו גלי המוח מאטים את תנועתם. - שני שלבי השינה העמוקה בהם גלי המוח אטיים במיוחד. שלבים אלו חיוניים במיוחד כיון שבהם אנו משקמים את מאגרי האנרגיה הנפשית והגופנית. - שלב שנת החלום המתאפיין ברעידות עיניים מהירות ובו מתארגן המידע במוחנו והזכרון משתמר. כל מחזור אורך כשעה וחצי ומכאן החשיבות לשנת לילה בריאה בת שמונה שעות. בשנים האחרונות הולך ונגלה יותר ויותר מידע על המתרחש במוחנו במהלך שלבי השינה העמוקה. המגזין  wired  מדווח  שבשלבים אלו תאי העצב (הנוירונים) במוחנו מתאמים את פעילותם כך שהם יורים את מטענם החשמלי וחדלים מלירות אותו באותן יחידות זמן. כאשר תאי העצב עוברים למצב לא פעיל הם נזקקים לפחות חמצן שיגיע עם הדם למוח. במצב זה הורדת ההילוך של מערכת החשמל במוח נותנת את האות להפעלת המהלך ששוטף את תאי...